养生讲究清淡其一，饮食宜清淡，不要吃太多的肥甘厚腻过食肥厚油腻的食物，易生热生湿生痰，从而化生百病其二，欲念宜清淡人应当淡泊名利，以使内心清静，心静则内火少，内火少则热痛不生饮食清淡，可减少。
早睡早起，我一般十一点左右睡，早上五点半起，要送小朋友上学，所以作息规律，有一群一级棒的朋友，偶尔酒肉一下，心情愉悦 ，日常极少喝酒抽烟，做力所能及的事情，挣有机会花的钱，不发脾气，爱护家人。
说到养生，当然是不能熬夜啦我每次都是早起早睡，坚绝不熬夜熬夜对人的身体伤害真的特别大，所以我劝大家一定要尽量早睡。
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