寒露养生小知识三保的简单介绍

一足部保暖寒露过后，气温逐渐降低，不宜穿短裤短袖凉鞋，以防凉气侵入体内，尤其要注意足部保暖二适时添衣寒露过后，天气变冷，老人儿童和身体体质较弱的人们需要注意保暖，适时添衣寒露节气小常识 寒露。

一般来说，药补不如食补重药物轻食物是不科学的ldquo多吃补药，有病治病，无病强身rdquo也是不科学的寒露前后的气候特点，最显著的是ldquo燥rdquo邪当令而燥邪，最容易伤肺伤胃所以这个时期，养生的。

2多吃山药萝卜等“根”菜 古人云春吃花夏吃叶秋吃果冬吃根萝卜莲藕土豆山药等“根菜”，相比其他蔬菜，农药残留量较低，往往更安全些寒露节气养生保健不妨多吃些山药萝卜等“根”菜山药既是。

寒露养生要注意慎喝凉茶忌作息紊乱勿盲目秋冻别过度运动1慎喝凉茶 进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火寒露时节，上火往往是。

3适时添加衣服 除此之外就是，寒露过后，天气会非常的寒冷，老人儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添一些衣服俗话悦春捂秋冻，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，但是老年人和患有各。

1适当养胃秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添。

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