3养肺护肝 道医认为，肝为将军之官，攘外平内全靠肝，相当于西医的解毒免疫功能而肺者，相傅之官，治节出焉，一身之气，皆出入于肺攘外平内之后，就要治理管理自身养生不能不靠肺肺属金，而秋季。
俗话说春困秋乏，在秋季要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证睡眠的质量睡眠质量的提高，可以有效的克服春困秋乏的症状，也可以让身体各个器官得到充分的休息，排毒养颜，起到养生的效果。
马上秋天就要到了，秋季天气会比较干燥，早晚气温温差比较大，要注意做好防范措施以免感冒很多女性为了自己的美貌和健康都在通过各种方法做养生保健工作，那么在秋天这个气候干燥的季节，女性养生保健有哪些事情需要注意的呢？在。
1秋季养生保健的方法1振奋精神秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上。
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