手绘健康养生小知识(手绘健康养生小知识大全)

　　1.少吃宵夜，因为常吃宵夜，胃得不到休息，久而久之，肠胃就会出现问题。

　　2.减少食用盐腌、烟熏、烤类的食物。

　　3.鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。

　　4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　

　　5.女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

　　6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

　　

　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

　　

　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　10.少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

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