下雨天三头二日一场雨，甚至大雨下雨天气温低，湿气重，饮食上多吃辛辣，炒菜时加生姜，大蒜同炒多用薏苡仁，红豆，红枣来煲汤，加些猪骨，或排骨，调味料用胡椒粉，以祛湿气所以养生并不是刻意去做，而是顺其自然。
下雨天，空气潮湿，气氛低闷养生注意以下几方面一饮食 饮食可选择偏中性食物，不热不凉，或偏热食物，可合理搭配二，注意心情，应调整好心态，保持轻松愉悦的心情三，保持居所干燥，特别衣服要干净，整洁 个人。
一到下雨天，我们便比平常更容易犯困，雨水滴答滴答的声音，仿佛就是大自然的摇篮曲，让我们不知不觉就进入了梦乡，那么你知道为什么下雨天我们睡得更舒服吗其实这是有科学依据的，快搬好小板凳，听 养生 君慢慢和你说。
雨水养生小知识 1雨水节气防倒春寒 雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应。
女性养生常识 1 每周晚过2200的加班不超过一次 2 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 3 复印文件时，与复印机保持至少一米 4 只在非常必要时才使用滴眼液 5 不趴在办公桌上午睡 6 该午休的时候不玩电脑。
1对付雨天的小常识有哪些 将地图放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理 若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你视线较佳 遇雨马上穿雨具，勿因雨小而 *** ，淋到落汤鸡再穿就来不。
2冬天防寒小知识 在冬天，做好防寒保暖工作显得十分必要 一走上冬季的大街，寒意总是会迅速的浸透周身，一些市民把自己包得严严实实的，用多穿衣服的方式来防寒保暖，这样对抵御寒冷虽然能起到一定的作用，但是还是难免出现感冒嘴唇。
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