运动中可以喝些来得比较快的 ，比如葡萄糖 ，他能直接转化成能量运动后最好先喝些盐水 ，补充损失的盐分 ，再喝有能量的饮料。
品牌户料中广告做的 有好多，少量选取可以 问题四健身完后喝什么饮料好？ 你那样的运动完，不要吃冷的哦，时间长了对内脏会有危害厂！建议喝一杯常温酸奶，运动间歇和运动完补充葡萄糖水可以加一点点盐，这个一来可以调节心脏机能。
可以考虑喝糖水在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢应当吃碱性食品在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品在饮料方面，最好是喝牛奶豆浆和饮茶水果汁不加糖喝矿泉水或白开水亦可。
2适当的维生素 由于运动会消耗大量的体能和维生素，所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充， 尤其是维生素B12蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素它很难直接被。
标签： 运动过程中和运动之后 你通常会喝什么饮料？
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