月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们没有胃口，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱姜大蒜花椒辣椒；产后第一周的产妇想要恢复身体，可以怎么食补产妇在生产中会消耗大量的体力和精力，身体非常虚弱，食欲也会不振，为了产妇身体恢复，所以第一周的饮食非常重要产后第一周的产妇应该吃清淡易消化，有特殊功效的的饮食，目标。
3猪肝月子第一周是产妇排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出这些体液的流出会导致产妇气血损耗，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳，能起到补气血的作用4红糖水产妇在分娩中；这时大多数妈妈的乳汁分泌已经顺畅，可以多补充一些营养丰富的汤水，但一定要少油少盐还应注意不能让产妇只喝汤，应当连汤带肉一起吃下，才能补充蛋白质等更多营养3 产后第2周产后饮食要点每天摄入新鲜蔬菜水果。
产后妈妈身体十分虚弱，这时候是最需要进补的了有的家庭会准备大量的补品给新妈妈们享用，其实这是很不科学的哦，新妈妈们在产后身体十分虚弱，只能通过饮食来补充能量那么新妈妈们的月子餐食谱应该怎么安排呢？ 产后第一周 刚刚生完宝宝；1 产后第一周饮食原则 本周饮食可选择具有一定康复功能的食物，达到有助于产妇排气愈合伤口收缩子宫活血化阏促进恶露排出的目的1主食必吃薏米饭1份天，和具有平补作用的红豆米饭粥白米饭粥。
产后第一周主食主要吃薏仁饭，薏米有排水消肿的效果菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，红萝卜，蘑菇，木耳粥主要以小米粥为主，它的膳食含量很高，可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠蠕动还有糯米粥，糯米性味甘平，补中益气；2鸡蛋新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错。
产后一周饮食注意事项
1、一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期吃高蛋白饮食的同时吃了过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内2忌急于服用人参有些新妈妈产后急于。
2、产妇第一周吃什么月子餐最好产后坐月子期间的月子餐应该循序渐进，分阶段进行饮食调理，这样才能促进产后恢复只有妈妈健康了，宝宝才能成长的更好北方产妇月子餐第一周食谱应该以温补为主，四个字概括就是“精杂稀。
3、产妇第一周月子餐食谱 产妇第一周月子餐食谱，产妇第一周需要的营养是比较多的，在饮食方面也是需要我们格外注意的地方，有很多的食物都对我们身体恢复有帮助，以下分享产妇第一周月子餐食谱产妇第一周月子餐食谱1 产后。
4、产后第三周 在生产完的第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，这时候可以进补与催乳同时进行这段时间可以吃一些高热量的食物，如鸡肉排骨等，还可以吃一些催乳食品如鲫鱼同时需吃一些温和性质的水果，以预防产后便秘产。
5、产后一周如何饮食调理最好产后一周的月子餐有很多要注意的地方，下面就来详细了解具体情况，以及每天的进餐计划吧1产后一周的月子餐分娩后数小时这个时候，准妈妈刚刚完成生命中一件重要的事情，费尽九牛二虎之力将。
6、推荐食谱 鸡丝小米粥 作用鸡肉蛋白质铁质维生素含量很高，脂肪少，易于消化吸收，有助于促进产后妈妈身体恢复和乳汁分泌原料嫩鸡1只小米80克盐1克做法锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再。
产后一周妈妈饮食注意事项
因为孕妇在生产的过程中，大多数会有明显的失血表现多吃一些含水量丰富的食物例如各种汤粥等，含水量丰富的食物的摄入，有利于乳汁的分泌多吃一些新鲜的蔬菜类食物有利于改善产后产妇的口味，增强产妇的食欲。
产后第一周饮食禁忌 宜术后知觉恢复后，可以饮用一些排气类的汤如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分排气后，方可进食软易消化的流质或半流质饮食然后依产妇体质，饮食再逐渐。
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