20岁女性该怎样养生!
我来回答一下:
才20岁就把肠胃弄坏了呀，我感觉你平时的饮食习惯是不是不太好呢，挑食或者为了漂亮而刻意节食吗？
建议：
1.先从饮食上去调理，每天早上必须要吃饭，（指的是主食），切忌：不要早上没吃主食前就去吃一些水果，或者空腹喝奶；
2.平时少吃凉的东西，和辛辣刺激的东西，应该多吃水果，多吃豆类食品；
3.刷牙反酸，是胃热的表现，尽量少吃甜品和油腻的东西（包括韭菜），症状减轻；
4.有便秘的情况吗？如果有可以早上加一蜂蜜水，促进肠胃排毒；
5.每天睡觉前，可以双手放于胃部然后稍微用力下按着推至小腹部，这样可以起到安抚肠道的左右，长期坚持面色发黄的症状减轻，因为这样有利于身体排毒。
以上这些方法你可以试试，效果很好！
女人怎样保养才年轻 女人养生每天必吃
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1.魔芋豆腐:肠轻盈“正能量”减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。 清肠防便秘这样吃: 将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也全部释放出来，被人体吸收。内容来自综合养生网女人经络养生
年轻就是资本~古人讲究睡子午觉是有道理的，所以不要睡得太晚哦~辛辣是属热的东西，建议北方的女孩要适当控制~经络养生最简单且有效的方法：多梳头（不是头发），使梳子刺激头皮上的经络，达到养生的目的~
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