真人养生汤配方 真人养生汤配方有哪些

夏季有哪些养生食谱？

饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，少熬夜，保持心情愉快，有空的时候去锻炼锻炼，早晚一蜂蜜水就行了，就行了。呵呵。简单吧，重在坚持。没有那么复杂,很简单的 ，只要坚持就行。

夏季养生食谱求推荐

夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱 哈哈 在好豆美食网上 发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题 夏季是一个让人心动的季节,所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木瓜丰胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感,也能给人带来一整夏恬淡的好心情。这个夏季就让我们以食进补,来一场瓜果大餐吧,让这些夏季养生食谱吃出好心情,好胃口,好身材!

来份养生汤配方?

原料：酸枣仁10克、莲子10克，赤小豆20克

制作方法：酸枣仁、莲子淘洗干净入砂中，桂园去壳放入砂中，赤小豆洗净掰开，放入砂中。加入3000毫升水，煮至1500亳升，一天不拘时饮，每日1剂。

养生汤的做法和配方

1、材料：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。

2、做法：先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。

3、功效：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不的人更为适用。