小伟养生早餐

早餐吃什么比较养生！！！

早餐易吃清淡的食物。。。建议吃稀饭，鸡蛋，馒头，牛奶等。。。

早上吃什么比较养生？

俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这话的意思是早餐很重要，不要忽视。早上吃的食物要含高蛋白，不要太油腻。以下列出三种组合比较养生，供挑选：

一、1牛奶、1个面包、1个鸡蛋，再来半个苹果。

二、1碗豆浆、3个小笼包子、1个鸡蛋，再配点蔬菜。

三、1碗稀饭、1个馒头、1个鸡蛋，再配点小咸菜。

早餐营养餐

早餐如果想要营养一些的话，最好就是牛奶鸡蛋面包片，火腿或者是米粥，加上蔬菜和肉馅的包子，鸡蛋

温馨早餐

你可以给她做三明治 在面包的上面用番茄酱挤出love的字样 或者 比如你平常给她做的食物 更丰盛一点 更精心一点 或者在盘子下面压个小纸条 一句话就好 不要说对不起 也不要说我爱你 写浪漫一点的 或者有你俩回忆的话 自己想想吧 相信她看了一定感动的