好喝养生的饮品哦 好喝又养生的饮品

有什么健康又适合养生的饮料？

茶

在可可、咖啡与茶三大饮料中，茶是最具健康文明的饮料，这已成为大多2113数人的共识。茶叶中含有较多的维生素E，是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实，茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时，茶中富含的多种维生素及微量元素，有防治心血管病及癌症的双重功效，善饮茶对养生大为有益5261。

2.豆浆

豆浆的营养价值很高。豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止4102动脉硬化，延缓衰老。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分可防治年老者骨质疏松。新近研究发现，豆浆能抗癌，豆浆易于消化吸收，价廉物美，对养生十分有益。1653

3.酸奶

酸牛奶有维持肠道菌群平衡作用，不但可使肠道内有益细菌增加，而且对腐败菌等有害细菌能起到抑制作用，避免机体对有害物质的吸收，减少疾病，促进版健康，助人长寿。

4.葡萄

葡萄对人体有较好的作用，是一种有效的抗病毒药剂，也是滋补饮料。据测定，葡萄中含25种以上营养成分，尤其是红葡萄可降低心血管病及癌症罹患率，特别是对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人更有好处，是一种理想的滋补药和辅助治疗药权。

5.刺梨汁，

刺梨具有防癌，调理高血压，等各种疾病的功效

健生的饮料都有哪些呢

市面上的饮品或多或少都有添加剂，最好当然是鲜榨的果汁，混搭配就看个人口味了。

有哪些养生的饮品？

有利于身体的12种健生饮品：

1、补肾养肝-枸杞泡菊花

肝脏不好的人，总容易感到疲惫，肝脏不好眼睛就干涩，用枸杞泡菊花泡水，喝一周就有一定的改善，不仅可以排毒，还能增强肝脏的解毒能力。

2、心脑血管-醋泡黑豆

秋冬季节是心脑血管的高发季节，把黑豆煮熟倒上醋跑三天，每天早餐后吃一勺，对心脑血管有一定的好处，可以改善我们的心脑血管。

3、手脚冰凉-红豆加红糖

红豆加红糖，煮熟后，每天早上晨一碗，一周之后你发现手脚不再冰凉。

4、女人痛经-红枣玫瑰花

许多女生在生理期痛感都不同，有些宫寒的人很痛，教你一种方法，用红枣泡玫瑰花，早上起来热水泡着喝，不仅可以止痛，还能调节生理期。

5、口腔溃疡-蜂蜜配食盐

把蜂蜜和食盐倒入子，用温水冲泡，喝上3次，口腔溃疡就能完全好。

6、皮肤瘙痒-蜂蜜加金银花

用金银花泡蜂蜜水喝，皮肤瘙痒的朋友的福音。

7、急性腹泻-大蒜配胡萝卜

胡萝卜切块加大蒜放水，记得胡萝卜煮开再放大蒜，喝完以后可以止泻，但是不要喝太多！

8、慢性鼻炎-核桃加生姜

中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，一周之后你的鼻炎就好了。

9、关节炎-白醋配蜂蜜

把蜂蜜、白醋倒入子中，用温水冲开，一天2次可以改善关节炎。

10、心情抑郁-玫瑰花泡水

心情不好可以试试玫瑰花泡水，玫瑰的清香带走所有烦恼。

11、风寒咳嗽-花椒炖梨

吃点梨子，把梨洗干净，放入中加点花椒冰糖，蒸半小时，小人小孩都可以喝。

12、风寒感冒-红糖姜水

生姜切丝，放中加水，加点红糖煮沸即可，对风寒感冒很有效果，没有副作用！

十大最好喝的饮料

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