女子养生SPA手法

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是女的，服务员安排好

全身按摩的步骤

一、传统中医理论认为，可以先从正脊开始，也就是1、按摩督脉沿线；2、按摩任脉沿线；3、按摩上肢；4、按摩下肢。要先中间后两边向四周扩散，逐步按摩整个身体。

二、依据个人的具体身体健康情况去安排顺序，基本原则是先健康部位而后病变部位，健侧手法要轻，患侧手法宜重。

三、就是按摩教科书中的顺序:1、上额、头顶、耳后、面部、脖颈；2、前胸中线从上到下，后向两侧扩展；3、腹部团揉从上到下，后两侧；4、上肢按手指、小臂、大臂进行；5、下肢从上至下，先大腿后小腿至底；6、背部，从百穴开始沿督脉至长强穴按摩、沿膀胱经从上至下，按摩到部。

女人修身养性的方法

1、多读书，读书使人聪慧，女人读书比男人仔细，而且注意力相对集中，但是不是所有的书都要读，读一些有品位的，比如名著，名人写作等等，而不是那些无味的漫画书，言情小说等等。

2、多出去旅游或者到外面见见世面，女人不应该整天窝在家里带小孩，做家务，这样没有见识，人际的交往太少，遇事就摸不着头脑，而且没有自己的思想。见识广了，有了自己的思想，在和人交谈方面能够非常自然得体。

3、保持低调和谦虚，有些人自认为家庭条件很好，很优越而看不起人，还有些自认为自己比人家聪明看低人家，这些都是一种恶劣的表现，女人就应该谦逊。不管是富贵贫穷，都应该一视同仁。这样才能体现一个人的最终修养

4、结交一些有知识有内涵的朋友，不要整天花天地，或者购物买衣服之类的，你在什么样的圈子里面就是什么样的人。有一群行为举止得体的好友，那你平时也自然而然的跟随他们一样。正如近朱者赤近墨者黑。

女人去是什么步骤的

去SPA还是需要注意点事情的，具体如下：

注1：正规店面

做按摩或者的话，一定要去正规的店面，刚营业的你可以团购去试试后再决定，一般来说定点去一家熟悉的店比较好。

注意2：有同伴

最好是结伴而行，不要单独一个人去，特别是女生。选择合适的时间，和朋友或者闺蜜一起，也不要在单独的包间，最好是在一个房间。

注意3：提前准备

提前做好要去的准备，如果是约好时间的，可以在家提前洗个热水澡再过去，如果没有约时间，尽量看一套做下来要多长时间，估算好时间再去。

注意4：之后吃东西

做完或者做完按摩之后再吃东西，之前一个小时内最好不吃食物类的，可以吃点水果，喝点水都是可以的。

注意5：抛开杂念

做和按摩的过程中不要想其他的东西，思虑不要过重，抛开杂念比较好~这样配合做的和按摩才能真正起到减压的作用。

注意6：有熟悉的技师

去同一家店的话肯定是有熟悉的技师的，不过如果指定技师的话是要加收费用的，不过只要手法好你又熟悉费用还是值得的。