家庭夫妻养生按摩大全

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适合夫妻二人观看的电视剧有哪些?

适合夫妻二人观看的电视剧有《求婚大作战》《请回答1988》《逃避可耻但有用》《唐顿庄园》《摩登家庭》《北平无战事》。

1、《求婚大作战》

《求婚大作战》是日本富士电视台于2007年4月16日至6月25日首播的爱情电视剧。由山下智久、长泽雅美主演。该剧讲述了主人公岩瀬健一直暗恋青梅竹马吉田礼却没能告白,在参加她婚礼之时,借助妖精之力回到过去来完成他告白之路的故事。

2、《请回答1988》

由申源浩执导,李有静编剧,李惠利、朴宝剑、柳俊烈、高庚杓等主演的青春怀旧剧,2015年11月6日起在韩国tvN电视台金土档播出。

3、《逃避虽可耻但有用》

该剧是日本TBS电视台2016年制作播出的爱情喜剧,该剧改编自海野纲弥的同名漫画,讲述了研究生毕业却找不到工作的森山实栗选择与上班族津崎“契约结婚”,以主妇作为自己职业,二人在共同生活中领悟爱情真谛的故事。

日常家庭养生按摩方法有哪些?

按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打,以促进血液循环,改善消化功能,强壮筋骨,提高抗病能力。这种按摩简单易学,使用方便,适合于家庭。老年人如能每天做几回,可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。

  1、 干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。

  2、 梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。

3、 揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。

  4、 揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。

  5、 揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。

6、 揉风池穴:两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉。

  7、 擦颈项:两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。

8、 捏拿肩:一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。

  9、 揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行。

  10、 按揉腹部:两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针,后逆时针。

11、 捶打腰:两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉。然后,变掌为拳,反复捶打腰部。

  12、 捏小腿:一侧小腿放在对侧大腿上,两手拇指向内,四肢向外,上下反复揉捏,两侧交替进行。

13、摇动踝:一侧小腿放在对侧大腿上,一手放在跟腱上,反复揉捏;另一手抓住的前部,先顺时针,后逆时针转动踝关节。两侧交替进行。

  14、 揉捏:一侧小腿放在对侧大腿上,一手托住跟,另一手反复揉捏底,两侧交替进行。

1、 按摩一般取坐位,按摩前先静坐片刻,全身放松。

  2、 按摩轻重以自我感觉舒适为宜,头面部应轻,四肢及腰背部稍重。

  3、 按摩时可以做全套,也可以选几个动作。一般以早晨起床按摩头面部,晚上休息前按摩全身为好。

有没有能一边 一边养生的方法 按摩?

一心不能二用。还是好好养生吧,有个好身体活过一百岁!

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