夏季养生粥
夏季常喝绿豆藕粥。绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效。
做法是：先煮绿豆，待绿豆要开花时，将粳米100g放入，煮至半熟后将切成薄片的藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食。最后你也可以简直每天喝 一”9味紫葡茶“，改善内环境，旺盛器官功能，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳。多种养生粥的做法(做法简单)
你好！希望以下答案信息能够帮助到你。磨菇粥的原料：磨菇、大米；磨菇粥的配料：胡萝卜；磨菇粥的调料：沙姜、橄榄油、盐。磨菇粥的做法：1、磨菇切片，姜、胡萝卜切小块；2、大米煮开后，小火再煮半小时；3、米粒煮松软以后，加入姜粒、胡萝卜粒后，继续煮8分钟；4、8分钟后，加入少许胡椒粉后搅拌，加入磨菇；5、最后加入盐、鸡精、酱油（一小汤匙，提鲜），煮至开后关火，盖盖5分钟；6、开后加少许橄榄油即可上桌；7、成品。南瓜粥的原料：南瓜；南瓜粥的调料：醪糟，芝麻，白糖，糯米粉；南瓜粥的做法：1、南瓜切片，盛碗里放沸水蒸中用大火蒸软。2、取出后用汤匙碾成泥。3、小煮中加适量水（以个人喜欢的稀稠度为量），烧沸后下南瓜泥，一边搅动一边慢慢撒入糯米粉。4、煮约一分钟至糯米粉熟，粥呈亮色后，放醪糟、白糖，一边搅动一边续煮约一分多钟。5、起盛碗里，撒上熟芝麻即可食用。皮蛋瘦肉粥的原料：皮蛋，猪肉，大米；皮蛋瘦肉粥的调料：老姜，葱，香油；皮蛋瘦肉粥的做法：1、煲内加半水烧沸，倒入肉片和姜片大火煮约一分钟，再倒入珍珠米和一半皮蛋丁；2、烧沸后加盖调中火煮约10分钟，再调最小火慢慢熬约半个小时，这时尝下如果盐味不够可小加点盐，再下另一半皮蛋丁继续熬约20分钟。螺头粥的原料：鸡骨架，螺头，大米；螺头粥的调料：白菜梗，姜片，葱，料，鸡粉，盐；螺头粥的做法：1、螺头用开水，料泡软，泡软后的螺头用盐搓洗一下，再洗去盐待用，白菜切线，丝瓜切粒，姜切片，葱切碎；2、鸡骨架和螺头加少许料飞水再冲洗干净，螺头切成小丁待用；3、大米，螺头，鸡骨架，三片姜，加适量的清水，用高压煮开后转小火煲一个小时，可以揭盖后，鸡骨架捞出把鸡肉撕下来，再回中，用手动搅打器搅一下，这样的粥就更细滑了，然后放白菜丝，丝瓜粒，盐，鸡粉，煮至丝瓜熟即可。信息来源网络，内容太多，图文详细做法原地址： http://www.6eat.com/Search/SearchCookbook?keyword=%E7%B2%A5五谷养生粥配方大全
五谷养生粥配方是黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g，具体做法如下：
工具/材料：黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子、红枣、枸杞、清水、煮、盆、勺子、盘子。
1、将煮粥所需要的材料准备好，黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g。
2、将所有的材料洗干净，黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子用水浸泡30分钟。
3、煮中放入大半清水，将红豆和薏米倒入煮开改小火。
4、煮至红豆略有裂缝，倒入黑米和紫米熬煮开，转小火煮半小时左右倒入莲子继续慢煮。
5、熬至浓稠后放入洗净的红枣和枸杞煮5分钟，五谷养生粥就做好了。
早餐养生粥做法大全
【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲精煮12分钟。 2、把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。 3、粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。 4、加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。 5、最后放入葱花即可。
【紫薯山药粥】1、山药/紫薯去皮，切滚刀块 2、大米放入电饭，加适量水 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时 3、止咳川贝雪梨梨粥
【南瓜粥】1、南瓜去皮切块 2、洗干净大米加入适量的清水烧开后 3、加入南瓜块，慢火熬至白粥黏稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可
【鲜菇鸡肉粥】1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱； 2、米洗净入汤，加够水，大火煮开转小火煲30分钟； 3、香菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片； 4、玉米粒和香菇片放进粥里，小火煲15分钟； 5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。
【紫菜虾米粥】1、大米洗干净放入里，按煲粥键煮熟 2、紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎 3、葱姜蒜放入油爆香 4、粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜 5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油 6、加入食盐和鸡精，撒入葱花即可
【虾粥】1、沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。 2、砂放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧的时候一定要开盖烧 3、煮到米黏稠时，放盐调味，关火放入香菜。
【菠菜猪肝粥】1、大米提前浸泡30分钟 2、熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力) 3、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备 用 4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟 5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可~
【小米粥】1、米洗净，冷水烧开后放入小米 2、煮开后，改小火煮 3、待米粒已烂且粥掖黏稠时即可关火盛出。
评论列表