(www.anan51.com 安安养生网)夏季最好的养生方法是什么？鳝鱼可以炖汤么
春养肝，夏养心，夏季到了，心脏的保养最是重要。春生，夏长，秋收，冬藏。夏季也是生长的季节，一旦夏季没有做好身体的养生工作，那么秋季身体上也就没有收获，到了冬天阳气缺失，那么身体必然阴阳失调，疾病也就容易生了。夏养心，五味之中苦味入心，因此到了夏季多吃点苦味食物，少吃点辛辣的东西，因心属火，火生土，而脾属土，火气太旺，必然影响脾胃。木生火，肝属木，因此肝也容易因心火太虚弱或太旺而波及到，心最容易受情绪影响，因此到了夏季保持一颗愉快的心最重要，其次夏季阳气升发，不可多吃上火食物，宜多吃清凉健康蔬果九皇山2日游怎样安排合适？
1、DAY1：成都-九皇山景区-西羌店-观音崖-情人桥-猿王洞-萨朗狂欢夜；九皇山是国家4A级旅游景区，位于大禹故里绵阳市北川羌族自治县，有中国西南第一大高山溶洞，是一处集西羌人文与自然之大成的景点。
从成都过去车程2.5-3小时左右，路况很好，来回过路费大概是80多块钱。途中路过李白故居，窦团山。不过入秋了，时不时下着小雨。观音崖，一侧石壁，一侧云天。郁郁葱葱的树木在山石间生长，空气中带着植被的清香沁润着心肺，这里是远离炎炎尘世的另一片天地，温度清凉，神思清静。九皇山观音崖主要供奉着观音三十二化身，不是佛家胜地，但每年还是有人来烧香参拜，诉说心中疾苦。DAY2：逮猎场-滑雪（草）场-尔玛古道-天神殿-西羌第一碉-羌情园-狩猎场-羌家农场。
后山的行程才是重头戏，满满的安排，我们起了个大早。店出来沿着昨天的路爬一小段来到“羌情园索道”（单程100元/人，往返120元/人），到了后山，景点在左右两边，我们先左边，建议此时坐观光车（往返40元），不然爬上逮猎场据说需40分钟。逮猎场：这是九皇山比较好玩的一个项目，免费进园抓野鸡野兔，抓到免费赠送。野鸡野兔啊，这可是平日买都买不到的山珍美味。滑雪（草）场：云宝顶滑雪（草）场位于九皇山景区的最高峰，最高海拔有2840米，冬天滑雪，夏天滑草。有雪上摩托、雪上飞碟、雪上飞船、雪橇滑草车等等好玩的娱乐设施、设备。
尔玛古道：从索道出口向右走，便经过尔玛古道。在1500多米长的古道，感受羌民族留存千百年的文化痕迹，那些被苔藓占领的石刻，以及沉默不言的浮雕。天神殿-西羌第一碉：羌族相信万物皆有灵，而白石神是他们最为信仰的神灵之一，这座天神殿供奉了许许多多的神灵，向我们传递了羌族的信仰。健身气功养生十二法教学
健身气功养生十二法教学如下：
导引养生功是一套诊疗体操运动。具备显着扶正培本，增强抵抗力，并有利于预防肺癌、肠、胃、膀光、肾、孑宫及乳腺癌等；及其内分泌系统、消化吸收及呼吸道等慢性疾病的经脉导向动功。
乾元启运强调“逢动必旋”，两臂内旋、两掌左右分撑时拇指须稍用力，以助臂的旋转幅度。有助于畅通手太阴肺经和手阳明大肠经脉，对伤风感冒、支气管炎等呼吸系统疾病有一定防治作用。
它承继了中华民族导向养生学，综合性传统武术，体操运动动功，融合呼吸吐纳静功，采用自身推拿，以血气为理论创新，依经脉循环系统行动方位等，产生五位一体。该内功心法适用成人，特别是在中老年锻练。
健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，此书精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式。
是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。
集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
求:古传道家养生法
不是看就的，建议还是找个师傅，不然容易出事，特别是涉及到养生这块
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