养生技巧分享 养生技巧分享文案

如何健生961

1、充的睡眠

2、愉快的心情

3、均衡的营养

4、适量的运动

学怎样养生

养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就增加体质，得到健康的养生。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。

如何养生/教你小窍门?

龙摄影•铂金 婚纱影楼 前来帮顶！

你都有哪些养生小技巧可以分享的？

养生技巧一：天冷干燥时注意保护皮肤

天气寒冷干燥的时候，更要注意皮肤的保护，清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥，皮肤变得很敏感，因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。

此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤，热水破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。

养生技巧二：喝水有讲究

或许你从不知道，喝水也是有讲究的。喝的时候最好小口小口地喝，这和“少吃多餐”有异曲同工之处。不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人，切忌喝水太多太急，这样引起身体不适应，甚至是引起水肿。