病症养生技巧 病症养生技巧

中老年疾病知识，及、养生方法！

三高:饮食调节为主,务必保证低盐低脂,多吃水果蔬菜,注意休息.

骨关节病:如果是关节炎,向你推荐一个祖传秘方,刘寄奴、桂枝、威灵仙各一两，煎水洗患处，洗后用毛巾包裹，切勿受风，可痊愈。

退行性病变：注意休息，不要疲劳，加强营养，可以吃些硫酸或盐酸氨基葡萄糖类药物修复软组织。

养生 最经典的“十六法”

功效梳发可刺激头皮的神经末梢，促进血液循环和头皮的新陈代谢，并可改善大脑和脑神经的血液供应，增强脑部的生理机能。

秋天的养生技巧

1、秋天要防秋燥。因为气温开始降低，雨量减少，空气干燥，可以多吃梨、银耳、百合、豆芽等来润肺。

2、注意防受凉。如果受风，引起头痛、关节痛、等旧病复发。所以一定要保暖，尤其对老年人和体质弱的人。不要一味地秋冻。

3、秋天要早睡早起。特别是早起可以减少血栓的形成。

4、秋天依旧要锻炼。可以进行快走，它可以排毒、降低胆固醇等疾病。

5、秋天出现秋乏，所以要保证充的睡眠和经常锻炼身体，这个问题就迎刃而解。

6、秋天要多喝粥，可以健脾养胃。可以吃南瓜小米粥，梨粳米粥、白萝卜梗米粥等。

7、秋天要学静养。保持好心情，避免紧张、焦虑、愤怒，既可以养心又可以养胃。

如何养生与治病

通俗一点来讲，养生的好处在于：有一个用钱买不到的健康的身体，和一个看起来要比同龄人年轻的面容。让人从里到外精神焕发！