70岁以上老人养生五诀 70岁以上老人养生五诀有哪些

七十岁的老人要怎样才更健康

答：老人健康长寿秘诀：早上一白开水，洗清胃肠遗留物，早晨晚上散散步，有氧晨跑深呼吸，过极运动伤身体，谁要健康别贪吃，多吃素菜少吃荤，血液偏酸变痴呆，遇事不怒心态平，麻将自摸别急动，心情急动脑梗，健康长寿是静养，静养是长寿之本，身体健康真潇洒，健康快乐度一生，

七十岁以上的老年人该怎么补充营养？急！

吃易消化的食物，稀饭牛奶等。

七十岁的老人怎么养生

巴马长寿老人，饮食上有几个特征：2高，5低，维生素高，膳食纤维高、低糖、低盐、低脂肪、低能量、低蛋白。从大的养生角度讲，注重三个方面：养睡眠、养性情、养居处。

70岁老人怎样养生

70岁的老人应该享受天伦之乐啦，养生最重要的就是养心，“恬淡虚无，真气从之”。