肩膀僵硬按摩哪个穴位
肩井、天宗、肩中俞、肩外俞、肩贞！最好把小肠经和三焦经疏通，就好很多！！肩井穴有什么作用？
【肩井穴的名解】
1、肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。
2、膊井穴。膊，膀子，大肉块之意。井，地部孔隙也。膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处，为人体局部重力场的最高点，脾土中的水湿容易渗流外出，穴内的肌肉层中水湿因而稀少，由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中，故名膊井。
3、手少阳阳维之。本穴气血为地部经水，气血主要集中在地之表部，天部层次气血因而处于空虚之状，阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内，故本穴为手少阳阳维之。
【肩井穴位位置图】
在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。【按摩肩井穴位的作用】
1、提高性功能；
2、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等；
3、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。【肩井穴的人体穴位配伍】
配三里穴、阳陵泉穴治脚气酸痛；治疗乳腺炎特效穴。
【肩井穴的刺灸法】
直刺0.5～0.8寸，深部正当肺尖，慎不可深刺；可灸。【肩井穴的主治疾病】
肩井穴的主治疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
【按摩肩井穴的注意事项】
按摩肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。
【按摩肩井穴的方法】1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之 后 慢慢放开，重复十次之后换左手。
2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。
特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的。
【肩井穴的日常方法】
1、按摩：按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。
2、温灸：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的红外线及磁场刺激该穴位，可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。
3、温刮：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温刮少阳胆经(肩部)，进行无痛刮痧，将该部位的寒气、湿气排出体外，1周2次，每次3-5分钟左右。
注：人体与自然近似，躯体如大地，血管神经如水道。当水道瘀塞时，土地无法灌溉，当血管神经不畅通，就产生疾病。“百病皆起于瘀”。经过扶阳罐的温刮，无痛刮痧，畅通血脉，使瘀塞直接排出，就达到了治病养生的疗效。肩上的穴位有什么
肩膀上有肩井穴，风池穴，风门穴，曲垣穴，天宗穴，肩髎穴等，是可以进行按摩缓解疼痛的。而且可以用艾条灸。而且肩膀酸痛，常常是因为受凉或是劳累造成的气血不畅引起的，平时要注意避免劳累和受凉。肩髎穴的准确位置与作用
肩髎穴归属于手少阳三焦经。肩髎穴的主治疾病为臂痛，肩重，不能举。
肩髎穴位于三角肌区，肩峰角与肱骨大结节，两骨间的凹陷中。
穴位速取法：上臂外展平举，在关节部可呈现两个凹陷窝。后一个凹陷窝处按压，有酸胀感即指本穴。
肩髎穴的指压小窍门：用拇指、食指和中指，拿捏肩髎穴3-5分钟，每天早晚各一次。有祛风湿、通经络的功效，可缓解臂痛不能举，胁肋疼痛等症状。
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