一看就会(运动营养师有含金量的证书吗)运动营养师有含金量高的吗2023已更新(实时信息)

中国青年报客户端讯（中国青年报·中国青年网记者 范雪）“如何跑步才能瘦身？”“不吃晚饭一定能变瘦吗？”11月22日下午，“发现新自我·丁香医生健康知识课堂”（以下简称“健康知识课堂”）走进上海大学，耐力运动研究者吴栋和注册营养师李靓莉为大学生分享了科学“养生秘籍”。 “只有真爱才能坚持，如果你爱上了运动，就一定可以坚持下去。”吴栋从自己2015年在台湾垦丁参加铁人三项的经历讲起，在骑行中他不慎摔伤，但他并没有放弃，简单包扎后继续比赛。经历了痛苦的15个小时后，他完赛并拿到奖牌。 吴栋与现场大学生互动。任婕/摄 当天，他向现场的大学生分享了“爱上运动的七种‘武器’”，分别是下载一款运动App、在社交网络发布运动动态、设定运动目标、寻找跑友、寻找跑道、音乐相伴和报名马拉松。面对大学生提问的“如何跑步才能瘦身？”吴栋表示：“爆发力运动让你更强壮，耐力运动让你更瘦。” 李靓莉一上讲台就先纠正了大学生对“身材好”的理解误区，“体重不是衡量身材好坏的唯一标准”。她建议大家不要盲目减重。李靓莉总结健康饮食的原则是适当减少总能量、适当减少碳水和脂肪并维持蛋白质、尽量选择天然的食物、选择健康的零食和加餐。 李靓莉分享。任婕/摄 “饮食和运动都是健康生活不可缺少的部分，希望同学们少坐多站，坚持有氧运动，抗阻训练不能少。”李靓莉总结：“健康的饮食方式同样需要坚持。” “健康知识课堂”是中国青年报社、中青校媒和丁香医生共同举办的“丁香医生·2019全国大学生酷跑迷你马拉松公益挑战”（以下简称“酷跑迷马”）系列活动之一。据了解，11月17日，上海大学的700余名师生参与了“酷跑迷马”活动，同时拉开上海大学第十七届研究生体育节的帷幕。

中国青年报客户端消息(中国青年报·中青网记者薛范)“怎样才能通过跑步减肥？”“不吃晚饭能减肥吗？”11月22日下午，丁香医生健康知识课堂(以下简称“健康知识课堂”)走进上海大学。耐力运动研究员吴东和注册营养师李为大学生分享了科学的“健康提示”。

“只有真爱才能坚持。如果你爱上了运动，你当然可以坚持。”吴冬从2015年在台湾垦丁参加铁人三项的经历说起。他骑车时不小心摔倒了，但他没有放弃。他简单包扎了一下，继续比赛。经过15个小时的痛苦，他完成了比赛并赢得了一枚奖牌。

当天，他与现场的大学生们分享了“爱上运动的七大武器”，分别是下载一款运动App、在社交网络上发布运动动态、设定运动目标、寻找跑友、寻找跑道、音乐伴奏、报名参加马拉松。面对大学生提问“如何通过跑步减肥？”吴冬说:“爆发性运动让你更强壮，耐力运动让你更瘦。”

李一走上讲台，就纠正了大学生对“好身材”的误解。“体重不是衡量身材好坏的唯一标准”。她建议大家不要盲目减肥。李总结说，健康饮食的原则是减少总能量，适当减少碳水化合物和脂肪并维持蛋白质，尽量选择天然食物，选择健康的零食和加餐。

“饮食和锻炼都是健康生活不可或缺的一部分。希望同学们少坐多站，坚持有氧运动，抗阻训练不要少。”李艳丽总结道:“健康的饮食也需要坚持。”

“健康知识课堂”是由中国青年报、中青学校传媒、丁香医生联合举办的系列活动之一，即“丁香医生2019全国大学生酷跑迷你马拉松公益挑战赛”(以下简称“酷跑”)。据了解，11月17日，上海大学700余名师生参加了“酷跑”活动，同时拉开了上海大学第十七届研究生体育节的帷幕。