骨关节炎也是老年人常见的慢性骨科疾病，主要表现为骨骼软组织受损。如果不及时治疗，很可能影响关节退变甚至骨折，给人体带来极大的伤害。近年来，骨关节炎也是老年人致残的重要原因之一，因此做好骨关节炎的日常护理尤为重要。
骨关节炎患者在日常生活中要注意营养均衡，多补充胶原蛋白和钙，适当多吃牛奶、鸡蛋、豆制品和新鲜蔬菜水果，给身体补充营养和钙，保证能给身体提供足够的营养，多吃生姜、大蒜、绿茶等。对减轻患者伤口的疼痛和肿胀有明显效果。
2、适当运动
骨关节炎患者要选择适合自己的运动方式。患者在运动的同时，不仅可以增强自身抵抗力，还可以获得更多的阳光，还可以为身体补充钙质，预防骨质疏松。建议患者可以选择节奏较慢、运动量较小的运动，如游泳、骑自行车等，避免走得太多。
3、注意保暖
天气寒冷时，要特别注意关节保暖。尽量穿秋裤，必要时可以选择使用护膝，防止关节受潮变凉。而且可以每天对关节进行热敷和按摩，不仅可以改善关节的冰冷状况，还可以有效促进血液循环，缓解关节的不适，缓解疼痛和肌肉痉挛。
另外，如果条件允许，也可以选择温泉、热水浴代替热敷，效果比热敷明显得多。需要注意的是，热水不宜太热，以免烫伤皮肤，关节红肿、有外伤的也不宜进行。
4.多活动关节
当患者空空闲时，可以适当多做关节活动，可以增加肢体的灵活性和关节的灵活性。运动时应选择轻柔缓慢的转动，不要太剧烈，防止肌肉组织因过度拉伸而受损。可以选择太极拳活动关节，也可以让膝关节做无负重的屈伸活动，可以有效加强关节活动能力。
许多骨关节炎患者患有长期的骨骼疾病，尤其是那些活动受限、生活不能自理的患者。他们会感到压抑，有一些心理负担。当患者悲观厌世，对生活持消极态度时，家属应多与患者适当沟通，从心理上安慰患者，保证其心态健康，减轻其心理压力。
骨关节炎患者除了药物控制外，在生活中也要注意保暖，适当运动，可以有效锻炼关节，增强自身抵抗力。有助于患者养成良好的生活习惯，时刻保持健康积极的心态。
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