健康,可谓是人类孜孜不倦的追求。每个人都希望在提高生活质量的同时,也能拥抱健康,远离疾病。这两年 
(图片来自网络)
健康是人类孜孜不倦的追求。每个人都希望提高生活质量，也希望拥抱健康，远离疾病。这两年社会上也掀起了一股养生风潮。令人惊讶的是，除了中老年人，很多年轻人也加入了进来。“保温杯泡枸杞”成了很多年轻人的口头禅。
重视保健当然是好事，但也要注意识别很多不正确的保健常识。
1.瑜伽的神奇效果
瑜伽是目前非常流行的运动。可以在家练习，强度不大，所以很受女性青睐。因为它起源于古代僧侣的做法，许多人把它与养生联系在一起。当然，练瑜伽对身体有很多好处，但其效果并没有外界说的那么夸张，包括减肥、塑形、气质培养等等，都不是单靠瑜伽就能解决的。而且瑜伽本身很难练。没有专业人士的指导，盲目练习一些高难度动作，很容易造成肌肉和关节损伤。
(图片来自网络) 2、枸杞泡水适合所有人。
说到保健食品，大家首先想到的肯定是泡水。随着养生热的兴起，泡水似乎一时间成为了国民饮品。的确，枸杞具有养肝益肾、润肺明目的功效，无愧于东方神草的美誉，但并不是人人都适合吃。对于抵抗力差、身体虚弱的人来说，枸杞可以补气血，但是对于脾虚泄泻的人来说，泡水只会影响身体健康。
3、热水足浴养生法
许多人喜欢在辛苦工作一天后用热水烫脚来放松。这种养生方式可以促进血液循环，让人感觉很舒服，但是热水泡脚并不是每个人都适合。对于老年人来说，尤其需要注意。如果有糖尿病，一定不能有这个习惯，否则会烫脚，加重糖尿病足。对于下肢动脉硬化闭塞症严重的老年患者，热水泡脚还会使其他部位血管扩张，使患部缺血甚至坏死。
以上这些健康误区都是可以避免的！
版权声明：本站信息来自互联网，如有侵权请联系删除！
