真没想到(小雪养生粥)小雪喝什么粥2023已更新(实时信息)

大家好，我是马宝的私人住宅7788。很高兴你打开了这篇文章。生活在明天的某个地方，看到的是命运。我是上班族，也是宝妈。每天在工作和火炉之间轮番上阵，累并快乐着。如果你和我一样，不知道每顿饭做什么，那就关注我，我们一起探讨。

过几天就是小雪了，也是冬天的第二个节气。它的到来意味着天气越来越冷，降水越来越多，空气体越来越干燥。早起或者半夜起床，是不是觉得喉咙干痒？不要担心也不要惊慌。我们会用美味的食物杀死他。

冬天的早晨或夜晚，手里捧着一碗热气腾腾冒泡的粥，比爱人的甜言蜜语更现实吗？喝一口，肚子就暖了，手脚就不凉了。张文泓医生说不要喝米粥，因为米粥的营养不足以满足我们身体的需要。那就给它加点料吧，让它内涵满满，内外皆美。 中国自古就爱吃粥，如皮蛋瘦肉粥、排骨粥、香菇虾仁粥等。，每一种都营养丰富。今天分享一款健脾养胃的粥。我会在冬天的早上来一碗，暖暖的喝完就去上班上学。我分享的这个粥的食材很简单，在超市都能买到。主要由小米、红皮花生、普通大米、红豆组成。泡几个食材，煮熟。来看看我的做法吧。我希望你喜欢它。让我们一起喝酒，度过一个温暖的冬天。

红豆花生小米粥

[食物准备]

小米1把，红豆1把，红皮花生1把，普通大米1把(不是所有人都能接受吃小米的，还是加点普通大米改善一下口感吧)。

[生产过程]

第一步:我们取出小米、花生、红豆和普通大米(根据个人口味，比例不固定)。

第二步:取一个碗，倒入小米、红豆、花生、普通大米，加温水浸泡1小时(小米、花生、红豆、大米浸泡一会容易煮透，尤其是小米，煮开不会散渣)。 第三步:小米泡好后，我们把它洗干净，放在电饭锅里，加水到小米上面4cm，开始煮粥。 第四步:粥煮好后，我们继续炖20分钟左右，然后盛出。 马宝提示

1:小米、红豆、花生最好提前用温水泡过，这样煮出来的粥又稠又香，米粒都涨了。

2.电饭煲跳到保温的时候，记得不要马上吃，多炖一会儿，这样味道更好。

3:花生最好选择红皮花生，这种粥比粉皮的更有营养。

结论:你觉得这么一碗热气腾腾的红豆花生小米粥会暖手脚吗？如果有喜欢的朋友可以试试。如果有其他方法，也可以在评论下方留言，一起交流。

[马宝说]我是马宝的私宅7788，一个80岁的大妈，喜欢捣菜。工作之余照顾家人是我最大的乐趣。我很欣赏每一顿饭带给我的成就感和幸福感。我精心烹制每一道菜。我希望你也喜欢它。厨艺有限，请见谅，欢迎评论、点赞和转发。