一个
什么是健康的家庭？
健康的家庭是指每个成员都能感受到家庭的凝聚力，并提供满足身心健康需要的内外资源的家庭。健康的家庭往往是指健康的家庭或有能力的家庭。一个健康的家庭的特点是健全的精神，相互承诺和关爱，相互欣赏，积极沟通和分享时间。同时，家庭有应对压力和危机的能力。
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健康的家庭应该具备哪些特征？
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健康生活理念
家属重视健康，认同现代健康观(现代健康观的核心思想是“人人健康，健康即人人”)。任何集体或个人对自然生态环境的破坏和污染，不道德、不卫生的行为，不仅危害自身的身心健康，也危害他人的健康。这种健康观是“身体-心灵-社会-自然-生态-健康”的整体观，是社会协调发展的健康观。)关注健康知识，阅读健康相关信息，互相分享学习健康知识，树立健康观念。
02
健康的生活环境
1.前室后面及家庭室周围环境干净卫生，绿色环保，日照通风采光好，无杂物，无违章建筑。
2.家居用品用具干净卫生，不存在安全隐患。
3.饮用水安全卫生，厨房干净整洁，水、电等设施完好，不存在安全隐患。
4.厕所卫生，洗浴设施完好，清洁，安全防滑。
5.合理放置垃圾容器，妥善分类垃圾。依法文明饲养牲畜和宠物。
三
健康和谐的家庭氛围
1.家庭成员关系融洽，互敬互爱，相互信任理解，互相帮助。
2.父母和孩子之间有良好的沟通。家长要有正确的育儿态度和方法，保持民主、和谐、平等的和谐氛围。
3.家庭成员追求健康，崇尚科学，拥有健康的性格、心态、体质和幸福的家庭生活。
4.邻里团结，互助友爱，乐善好施，乐于助人，关爱妇女儿童和弱势群体，极其参与公益活动，具有良好的社会形象。
四
健康生活行为
1.合理搭配膳食结构，规律饮食，保持营养平衡。
2.不抽烟，不喝酒，远离毒品。
3.日常生活规律，作息规律，睡眠充足。
4.娱乐适度，不放纵，戒赌。
5.不随地吐痰，不乱扔垃圾，保持良好的卫生习惯。
6.坚持适当运动，注意锻炼，保持健康的身体。
7.在公共场所保持安静，遵守公共秩序，礼貌谦逊。
8.自觉保护环境，遵守社会公德。
9.注意学习健康知识，多读健康书籍，不断更新健康知识，不断调整自己的生活行为。
原标题:《女性课堂|健康家庭知识简介》
