福寿无疆！
身体皮包骨，受父母影响。精神靠形式，好的身体才能支撑我们好的工作、学习和生活。
在当今的社会背景下，我们年轻人面临着生活节奏加快、考试就业、买房买车、谈恋爱、结婚生子、养老等一系列问题。
也导致我们身心压力大，处于亚健康状态。另外，我们熬夜，饮食不规律，忌食生冷油腻，只在乎仪态和温度。因此一般存在精力不足、睡眠质量差、注意力不集中、女生月经失调等健康隐患。
胃疼、头痛、乏力、痛经多见于身体气血循环被打乱，脏腑功能失常的时候。但是，我们的身体每次受伤，都会变弱。如果这种恶性循环继续下去，只会越来越糟。等待我们的是气血不足，早衰。
有朋友说可以吃药缓解。第一，“是三分毒的毒品”。同时杂质会留在体内，影响其他地方。第二，我们身体里吃的东西都是肝肾排泄出来的，多出来的东西只会增加肝肾的负担，而我们的肝肾早就因为熬夜而受损了。
所以，早保养不如早修补。
今天，我想和你们分享一个简单有效的通过拍打身体来保持健康的方法。
手掌中心的劳宫穴，是我们身体显示活力的地方。一个人的元气充足，手掌就会处于燥热的状态。当你用这种活力拍打我们的手肘、腋下、腿部时，你就能把活力拍进去，把毒素吸出来。然后从我们手指的三阴三阳的神经经络末梢排出。
我曾经看到过一些老人用棍子打耳光，其实不太好，一是棍子没有我们手掌的吸力，二是没有生命力。拍打只能拍出浅层的一部分有毒病原体，而无法深入其中，更无法将它们的生命力输送到应该输送的地方。用我们的手掌拍打生命力和生命力的不足，形成一种能量转化，这是一种良性循环。
拍动的时候一定要放松，因为身体越紧张，毒素越紧。拍摄前一定要处于放松放松的状态。拍的时候不要怕疼。如果不行，那就疼。从上到下，从肘窝或关节往下到手指，所以毒素会朝这个方向排出。
毒素出来的时候，手指产生一些凉风，粘连，出汗等等都是正常的。当我们拍摄我们的身体时，我们也必须拍摄肉。
小习惯能给身体带来这么大的好处。所谓养生，其实就是这么简单。希望朋友们能爱惜自己的身体。
天官赐福，无拘无束
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