养生食谱养生食谱大全100例

taozi 2024年08月03日 00:04 27 73

养生能用来煮什么呢？

养生可以煮哪些东西1、养生除了传统意义上的烧水，还能泡烧水、花茶、煮蛋、煲汤、煮面、养生药膳、五谷粥、火、酸奶、煮、热奶、凉茶、消毒、保温、蒸水蛋、煮咖啡、婴儿用水、奶粉用水等。2、养生可以当具使用，其具有加热功能，可以煲汤甚至可以在容器内煮火，给寒冷的冬天带来温暖气息。养生减肥食谱1、红枣燕麦牛奶粥首先将红枣、燕麦洗干净备用，在养生中倒入质量的牛奶，加入红枣，选择“五谷粥”模式。煮沸后加入麦片，再煮五分钟左右。红枣燕麦牛奶粥具有调节气色，减肥的神效。2、山楂水山楂具有活血化瘀的效果，女性食用更佳。因此制作成山楂水，是很多人的选择。具体做法是将山楂片用凉水冲洗干净，放入养生中，开启糖水模式，加盖闷上10分钟，带降到适宜温度就可以饮用。3、玫瑰蜂蜜茶玫瑰和蜂蜜都具有美容养颜、健体瘦身的效果。准备风靡、玫瑰花6多、柠檬3片。首先将玫瑰花放入养生中，开启花茶模式，煮沸之后，待降温到60℃左右就可以加入蜂蜜和柠檬片饮用。养生食谱大全及做法1、银耳雪梨羹做法：将银耳摘成小朵洗净备用，将雪梨清洗干净切成小块。首先把银耳放入养生中，选择煮汤模式煮开。然后放入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分钟即可享用。2、水果茶做法：准备好一些新鲜水果，比如橙、苹果、梨、菠萝、柠檬等，将它们切成丁块，柠檬切成片状，放入氧生活中开启花茶模式，煮沸之后添加少量冰糖调味。3、绿豆粥做法：将100克绿豆洗干净，在清水中浸泡一小时，然后把绿豆和冰糖同时放入氧生活中，加水至标准刻度线，选择养生汤的按钮，一定时间后粥就煮好了。4、桂圆红枣汤做法：将红疹、桂圆、枸杞洗干净放入养生，加水至标准刻度线后选择养生汤按钮，然后加入少许红糖，煮沸之后加入姜末。这类汤适合女性使用，能够补气养血。5、美肤茶做法：美肤茶所需的原料有芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等，能够缓解脸色苍白、长痘痘。首先将莲子心、金银花洗干净，加入养生中，添加一勺芦荟和蜂蜜，开启花茶模式，到时享用即可。

韩酷养生食谱详细做法

1取一容器，将金银花、菊花、桂花、玫瑰花、茉莉放入，以冷水冲洗干净后，取出、沥干备用。

2取『膳魔师养生』，将作法1的材料全部放入中，先倒入500cc的热开水，烫3秒略微冲洗过药材后，倒出所有的水。

3再倒1300cc滚水入中，浸泡5分钟后即可倒出享用。

养生食谱大全及做法

养生可以做的东西很多，像我现在家里用的这款鸣盏养生煮茶器就能做出很多好吃的，比如各种养生汤、养生茶、花茶、水果茶、甜品羹、奶茶、巧克力火、关东煮、红糖姜蛋等，功能非常多，不用出去买就可以在家吃到，很幸福。下面就给你说说这款养生能做哪些东西吧。

1.养生汤

百合、银耳、枸杞，味道稍有点甜，但营养价值超高，放在一起煮着喝，有调理肺、脾、肾三脏的功效，能够止咳润肺、提高免疫力，对慢性喉咽也有一定缓和作用。

准备好食材：金燕耳银耳6g、百合干5g、蜜枣/冰糖适量、枸杞一小把

制作方法:

先把百合干提前浸泡一下，也可用鲜百合。拿出鸣盏养生煮茶器，中放入银耳、百合、蜜枣，加入500ml水，开启手动档煮15-20分钟。这款养生有自动和手动两种模式，煮汤时选择手动档比较好，煮茶时选择自动档比较好。最后撒上一把枸杞，再加冰糖或蜂蜜调味就可以喝了。

2.养生茶

红枣、枸杞、生姜放在一起煮成茶真的很养生。生姜、枸杞、红枣中都含有大量的维生素和矿物质，可以促进血液循环、加快心脏对血液的生成，起到益气补血、滋肾养肾肺的作用。一起喝时，其中的营养成分，还可以相互配合，加大疗效，增强身体免疫力。

食材：红枣几颗、生姜适量、枸杞一小把

制作方法：

先把生姜和红枣切成片，拿出鸣盏养生煮茶器，将生姜和红枣放入茶漏中，倒入适量的清水，注意水位不能超过最大刻度线，否则水沸时溢出来。开启自动档，开始煮茶，听到“滴”声后再倒入枸杞就可以了。

3.花茶

我经常喜欢煮百合枸杞金银花茶，因为金银花可以清热解毒、疏利咽喉，百合又可以清心安神、养阴润肺，所以经常喝可以很有效的预防感冒发烧，也对气候变化引起的季节性疾病也有很好的防治作用。

准备好食材：金银花一小把、百合一小把、枸杞适量

制作方法：

拿出鸣盏养生煮茶器，把所有食材加入茶漏，然后倒入适量水，选择自动模式煮开即可。是不是超简单？

4.水果茶

水果本身就含有很多的维生素，将多种水果综合起来炖煮成水果茶后营养价值更高，而且还是女生美容养颜的佳品。要是学在家里做水果茶了，就不用了出去买了，很方便的。

准备好食材：芭乐半个、红茶1包、蜂蜜1管、蛇果半个、枇杷1个、蓝莓6颗、草莓2颗、砂糖橘1个

制作方法：

先清洗好所有的水果，并将蛇果、芭乐、枇杷和草莓切成小块。在鸣盏养生煮茶器中倒入纯净水，放入红茶包，选择自动模式煮好。过将红茶包取出，放入芭乐和其他的水果，再次选择自动模式煮开。待果茶晾至温热后加入蜂蜜就可以吃了。

5.奶茶

有时候想喝奶茶了怎么办？自己也可以在家里做起来。我比较喜欢喝鸳鸯奶茶，因为这款鸳鸯奶茶用红茶、咖啡和牛奶做成的，红茶香甜甘醇，能生热暖腹助消化，我饭后经常煮一，虽然这款简易版的鸳鸯奶茶味道比不上正宗港式，但绝对完胜外面那些齁齁甜的奶茶了。

准备好食材：红茶叶适量、咖啡适量、全脂牛奶适量

制作方法：

在鸣盏养生煮茶器中倒入适量清水，开启自动模式，水煮开后在茶漏里放入适量红茶叶，续煮3分钟后关火，盖上防尘盖焖几分钟。在此期间把全脂牛奶（用黑白淡奶最正宗，没有就用全脂牛奶）加糖用奶煮沸，再冲泡适量黑咖啡液，最后以牛奶+红茶+咖啡的顺序依次倒入玻璃就可以了。

6.巧克力火

这款养生也可以做火的另一种——巧克力火。这正是很多女孩子的最爱啊，周末跟闺蜜们一起边吃着火边聊天，岂不很美好。

食材：德芙草莓牛奶巧克力、菠萝、草莓、猕猴桃、棉花糖

制作方法：

这款养生煮茶器中间有一个茶漏，要先将两条巧克力掰开放在茶漏中，再把水倒入内。选择自动档，煮开后巧克力就软化了，用棍子搅拌一下让它变得浓稠。将喜欢的水果用叉子或竹签插着，直接在里蘸着巧克力酱吃，口感非常的别致，你有时间了可以试试，真的好吃到哭。

7.关东煮

吃腻了火后，觉得这种清淡的关东煮也挺好吃的，在家没事的时候煮上一小，挺好的。

食材：鸡汤浓汤宝 1 颗、各种火丸子

制作方法：

先把各种喜欢的食材用竹签串起来，然后拿出鸣盏养生煮茶器，内倒入适量的清水煮沸，过一儿后放入浓汤宝融化。此时开始放入串串，开启自动档煮 3 分钟就可以吃了，很好做哦。

8.红糖姜蛋

红糖姜茶简直就是女生姨妈期的必备啊，姨妈来的时候，肚子很疼，赶紧煮上一碗红糖姜茶，里面再放几个鸡蛋，趁着热乎乎的吃，全身就暖和很多，身体也好一点。

食材：煮熟的鹌鹑蛋、红糖、生姜、红枣、枸杞

制作方法：

拿出鸣盏养生煮茶器，在里倒入适量的清水煮沸，放入所有的食材，开启手动档炖煮10 分钟左右，就可以吃了。

所以，这款鸣盏养生煮茶器能煮的东西是很多的，我只是列举了一部分，你也可以脑洞大开用它挖掘更多更好吃的东西出来。其实，这款养生煮茶器跟别的传统养生不一样，它很特别，它不仅仅是一个养生，还是一款煮茶器，除了能煮各种养生类的东西外，还能煮各种茗茶等，养生的同时也能喝茶，一个才200多块钱，很便宜，但功能却比其他牌子的养生要多，很实惠了。