93岁的老人感冒好了后吃什么食物营养
感冒一定多喝水 水是最好的良药，感冒的时候要多喝温水，有助于新陈代谢，可将人体内的病毒和有害物质排出体外。
醋香防治感冒 易发感冒的季节可以用醋预防感冒，就是把食用醋放在容器里，将容器置于火上，把醋烧开，让它在室内挥发，这种用熏醋的方法杀灭房间的病菌。如果感冒的病人，鼻塞难受，也可以用熏醋的方法使鼻子通顺。这是我们家应对感冒最常用的方法，非常有效哦。
经常通风 保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风 ，每次10分钟左右。天气冷的时候也要经常通风哦，家里的垃圾尽量不要过夜，细菌的滋生易导致人体抵抗力的下降。
运动增加抵抗力 身体棒，抵抗力好，感冒病毒不用愁。
每个人的身体健康状况都是不同的，抵抗力也是各不相同，因此一定要根据自己身体状况在天冷天热的时候适当的添减衣服，尽量不要让自己生病。另外对于感冒的患者来说一定要及时的吃药，吃饭的时候多吃清淡的食物，酸辣寒凉的食物就不要吃了，多喝些水也能帮助感冒快速的痊愈。武汉.90岁黑发奶奶的养生秘诀？
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第一个失效后看备用的，失效后我补上，有帮助点个赞采纳，我尽力的养生方法
养生之道有很多，就是养生的书看都看不过来。但是，有几个根本可以简单说一下：
1，清除体内毒素。现在的生活、生存环境，使人体内无法避免的摄入很多无用甚至有害的东西，比如雾霾、激素、被污染的水、过多的油脂、烟，还有生存压力造成的身体不适而产生毒素，我们从来就没有清理过，虽然我们的身体有排泄能力，但是不及摄入的多，所以体内毒素越来越多。试想一下，我们出汗机是不是少了？排便是不是不如以前畅快了？
所以养生第一要素就是借助外力清除体内毒素，比如汗蒸、运动、疏通经络、清理肠道垃圾（如多食粗纤维食物）、洁净血液（如不饱和脂肪酸）等
2，摄取均衡营养。人体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素等七大营养素，而且是有合理配比的，如今我们的饮食蛋白质、脂肪大部分人都过多，维生素摄入又过少，粗纤维的东西更少，所以饮食严重不均衡，营养素摄入不均衡，身体所需就不全面，身体自然不健康。
养生第二要素就是食物多样化，不偏食、少食用不健康的东西（饮料、油炸食品等）、戒烟限等
3，调整人体八大系统技能，提高免疫力。其实，前两点做到了，这条就能做到。单独提出来就是可以借助一些提高免疫力的食品多身体提供外援。
总结一下，人体健康需要的条件，大家可以见仁见智去发挥，一起健康起来：优良环境、平和心态、适量运动、平衡饮食、充分休息、良好习惯。
祝福大家身体健康！老人最好的养生方法是什么？
老人最好的养生方法其实就两个字，静心。
其实大多数老人到了老年时期是做不到静心这一点的，反而喜欢瞎操心，喜欢管儿女的各种事情，本身这个时期就已经进入了身体的衰老期，因此只有静下心来，起居有常，饮食有节，才是正确的养生之道。
保证睡眠，规律饮食是基础，因为人到老年脏气虚衰，大鱼大肉就不要多吃了，多油多糖的东西更不要多吃。现在很多蔬菜水果都是大棚种出来的，老人尽量就不要吃一些反季节的水果蔬菜。
很多老人越老越不爱动弹，正确的养生方法是要培养兴趣爱好，多做一些适合自己的运动，比如早起呼吸新鲜空气，顺便在公园打个太极。现在很多老年人喜欢跳广场舞，当然也可以选择这种方式来愉悦身心。多做一些有益于身心健康的事，就不要把那些烦心事天天挂在心上了。
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